Pozor na cvičení na záda
Je to už opravdu hodně dlouho, kdy jsem na základní škole trpěla opravdu hodně bolestmi zad. Absolutně jsem neviděla, od čeho to je. A také mě velice trápilo a mrzelo, že moji rodiče si stále mysleli, že si jenom vymýšlím, abych nemusela v tělocviku ve škole cvičit, nebo abych nemusela vůbec chodit do školy. Tohle samozřejmě ale nebyla pravda, když tyto problémy přetrvávaly už i na střední škole, tak jsem si řekla, že to asi budu řešit sama. Stále dodnes mě mrzí, že rodiče to vůbec neřešili. Oni vlastně kašlali i na zubaře, oni spíše byli zahleděni sami do sebe.
A když jsem potom šla k lékaři, tak mi zjistili, že mám skoliózu páteře. Také mi řekli, že to naštěstí nemám v tak hrozném stavu, jako třeba tomu mají ostatní lidé, tak jsem se na internetu podívala na různé obrázky. A když jsem viděla některé ty opravdu hodně závažné problémy, kdy mají lidé skoliózu páteře, tak jsem se úplně lekla a potom jsem v neposlední řadě také děkovala bohu, že já to mám vlastně na začátku a nemám to tak rozsáhlé jako ostatní lidi. Naštěstí ale existují také určité cviky na skoliózu páteře. Nebo když máte třeba i vyhřezlou ploténku. Někdo, kdo má vyhřezlou ploténku, jako můj strýc, tak také měl operaci a říká, že mu to pomohlo.
Pokud ale máte skoliózu páteře, tak na internetu se můžete podívat na různá videa. Tady jsou určité cviky. A tyto cviky cvičte třeba třikrát nebo čtyřikrát týdně. Podle vašeho přání. Ale hlavně, aby to bylo pravidelně, protože když budete cvičit pravidelně, tak bolest zad může tak předejít. Cviky na bolesti zad Spiralstabilization jsou velice důležité, ale chtěla bych zmínit, že i když ji budete cvičit pravidelně, tak hlavně, aby tyto cviky byly poctivé a také kvalitní. Protože kdybyste tyto cviky na bolesti zad nebo na skoliózu cvičili opravdu špatně, tak samozřejmě, že si potom přitížíte a bude vás to bolet stále.