SM systém proti bolestem zad a pro správné držení těla
Dnes ráno jsem se pustil do malířských prací v ložnici. Pohyboval jsem se tu s hliníkovými štaflemi a s malířským náčiním a po ukončení prací jsem na sobě vnímal, jak dostaly zabrat mé zádové a břišní svaly. Malířské práce vyžadují časté shýbání, natahování a další pohyby, které mohou netrénovanému člověku přinést jisté zdravotní potíže. Kdo kupříkladu pracuje v kanceláři a